• 跑步,该怎么跑(附Dvd)

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    • Category : C-SPORTS & HOBBIES
    • ISBN Code: 9789862351611
    • Format : Paperback
    • By (Author): Nicholas Romanov,Ph.D.
    • Publisher: 脸谱
    • Published Date: 13 Jan 2013

     

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尼可拉斯.罗曼诺夫博士的「姿势跑法」示范教学大解析
无论你现在跑得如何,「姿势跑法」对你非常有帮助。尽管采用这套跑步技术多半为专业的运动员,但它对任何跑者来说都适用。你可能只是为了消遣而跑,也可能是热爱跑步的业余跑者,或是从短跑选手到马拉松的运动员,学会这套技术就是你的无价之宝。
──尼可拉斯.罗曼诺夫博士,「姿势跑法」的创立者
世界知名的教练──尼可拉斯.罗曼诺夫博士,曾指导过的精英运动员有安德鲁.约翰(Andrew Johns)和莉安达.卡芙(Leanda Cave)。本书附的影片是他的第一部教学影片「姿势跑法」,自1997年发行以来,已经帮助全世界无数的跑者和铁人三项选手,不仅增进他们的运动表现,也减少他们受伤的机会,甚至让无数饱受运动伤害之苦的运动员再重新回到训练和比赛场上。
本书的训练说明,搭配长达60分钟、繁体中文字幕的「姿势跑法」教学影片,是集结罗曼诺夫博士的跑步技术精华;想更了解关键跑步姿势、借助重力跑步的诀窍,以及两腿有效率转换的技巧,你一定不能错过由罗曼诺夫博士亲自示范的训练方法。

你可以学到:
‧从根本改变你的跑法。
‧提高速度。
‧增强耐力。
‧彻底除去运动伤害。
‧增加柔软度。
‧减少恢复时间。
‧改善专注力。
 



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MPH - 跑步,该怎么跑(附Dvd) ISBN - 9789862351611