• 让食物与运动变成你的健康良药

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    • Category : C-GENERAL HEALTH
    • ISBN Code: 9789866379598
    • Format : Paperback
    • By (Author): 吴永志
    • Publisher: 城邦
    • Published Date: 01 Sep 2011

     

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本书除了教您如何吃,也教您如何动。除了教您如何实践不一样的自然养生法外,也针对不同病症,如:癌症、高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝、疲倦、肥胖……等等22种病症,提供不一样的对症生机饮食法,其中包含饮食、生活、运动和营养计画。此外,作者多年来每天身体力行的14式养生调息运动也公开分享给读者,并以DVD亲身示范教学,让您每天睡前与起床后15分钟,依照体能选择适合自己的养生调息运动,让身体伸展,动一动,一整天充满朝气。若是身体有疲劳、头痛、肩膀酸痛、腰痛……种种不适时,11招对症改善按摩能有效帮助您恢复元气。而利用脚部按摩法,也能消除疲劳与水肿,调节免疫系统。
 



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